身体に痛みが生じて、整骨院へ来院される方の中に「筋力が弱くて痛みが出ています。」と説明すると「ジムでトレーニングしているんだけどなぁ。」と言われる方がいます。
このようになるのは、ジムでのトレーニングメニューが

①自己流

②スタッフの指示（パターン化されたもの）

となり、ご本人はどのようなトレーニングを行えば良いかわかりませんし、ジムのスタッフがお客様の筋力の状態を評価できないためです。
恐らく、お客様から身体の状況を聞いて、その内容で判断してトレーニングメニューを作成していると考えられます。
筋力はバランスが必要です。例えば、胸側と背部のバランスが悪いと、筋力が強い方側に引っ張られることになります。
ベンチプレスで大胸筋（胸の筋肉）を鍛えてばかりいると、肩が前に出がちになり不良姿勢を形成してしまう可能性があります。
インナーマッスル（深部筋）とアウターマッスル（浅部筋）がありますが、
特に肩関節と体幹のインナーマッスルは鍛えておいて損はありません。

インナーマッスルが弱いのに、そのアウターマッスルばかり鍛えても意味がありません。

（全く意味がないわけでもありませんが・・・）

札幌で整骨院をお探しの方は札幌駅北口近くのTKM整骨院までお越しください（肩や腰の痛みでお悩みの方から運動によるケガの施術やリハビリ、交通事故治療を得意としております)