先日、あるチームに対してメディカルチェックを実施しました。
９２％の方が柔らかい枕を使用しており、肩甲骨周囲筋の筋力低下を認めました。現在のところ、頚部・背部・肩部に痛みが生じていませんが、腰痛気味の方が数名いました。現在は、スポーツを行い、肩甲骨を動かす機会があるので、痛みが然程生じていないようですが、今後社会人になった時に痛みが生じる可能性が大です。

一般の方も同様に、柔らかい枕を使用している方が多いと思われます。今は痛みがなくても、後々その筋力低下に伴う痛みが生じる可能性が大ですので、まずは枕をそば殻・小豆枕へ替えられることを願います。また、脊椎周囲の筋力が弱くなると、脊椎の疾患、つまりヘルニア・狭窄症・変形性疾患等々患う可能性もあります。
また、ご自分で筋力が低下しているか否かわからない方は、病院等で診てもらう必要もあると思います。若しくは肩甲骨周囲筋のとレーニングを行ってください。

それでは、痛みのない生活を送れるようにしましょ！！

札幌で整骨院をお探しの方は札幌駅北口近くのTKM整骨院までお越しください（肩や腰の痛みでお悩みの方から運動によるケガの施術やリハビリ、交通事故治療を得意としております)