患者さんから、高齢者で頭が前に出た姿勢になっている方を多く見るけど、そうならない方法はあるのですかと聞かれました。
いわゆる「猫背」の姿勢の１つです。
本来は、頭を支えるために背部～頚部の筋力が必要となります。
その筋力が弱くなると、保持することができなくなるため、徐々に頭が前に出てくることになるのです。
よって、肩甲骨周囲の筋力をつけることにより、改善する可能性が大です。
その筋力が弱くなる原因に、柔らかい枕の使用も考えられます。
お勧めの枕は、適度な高さのある「そば殻枕」です。
枕を替えていただき、調子が良いという話を多く頂いています。

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