今回は睡眠と寝具について、述べます。
朝起きたら、腰や首が痛いという話を聞きます。
まず、睡眠はその日の疲れを取るものです。
なのに、寝て起きたら身体のどこかが痛いというのは、寝具に問題があるからではないでしょうか？
（前日の運動などで腰に負担がかかることをしていたら筋肉痛という場合はあるかもしれませんが・・・）

私がこのブログでずーと書いていますが、犯人の多くは『柔らかい枕』の可能性大です。
柔らかい枕を使用していた患者さんが、そば殻枕に替えて数日したら、起床時の腰痛が消えたという方もいました。

熟睡できる環境を造りましょう！！

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