肩こりを訴えて来院される方に柔らかい枕を使用している方が多いです。
柔らかい枕の上に頭を置くと沈み込むので、頚椎に負担がかかることになります。
頚椎はカーブを形成していますが、そのカーブを保つために適度な高さが必要になり、高さを保つために固い素材の枕が肝要です。

お勧めは、「そば殻枕」です。
そば殻枕に替えてから、

①熟睡できるようになった

②朝起きた時に、頚・肩周囲の痛みや重みが無くなった

③眠剤を飲まなくても寝られるようになった

という感想をいただいています。
「睡眠の質」が改善することになります。
肩こりに悩んでいる方、柔らかい枕を使用していて頚・肩・背・腰に痛みがある方は、当院へお越しください。