肩凝りでお悩みの方が多いようですが、まずは枕を替えることをお勧めします。
このブログを読まれている方は理解していただいていると思いますが、その枕は「そば殻」枕です。
オーダー枕（最低でも６，０００円、高額になると３０，０００円）は必要ありません。
人間の身体は多少の誤差には十分な対応力があります。
但し、そば殻枕でも薄い物、低い物は不可です。
そもそも、肩凝りは筋力低下が原因で生じるケースが多いので、筋力をつける必要があるのですが、柔らかい枕を使用して筋トレを行っても、効果があまりみられません。
それから、睡眠は1日約8時間と言われており、１日の約１／３は睡眠であり
枕を必要とする時間です。もっと、大きく考えると人生の１／３は睡眠の時間ですので、いかに枕が重要な意味があるかです。

不適切な枕を使用している身体がボロボロになりますよ。

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