先日成人式が行われましたが、女性で式後に振袖を脱いだら腰痛が生じたという方が来院されました。
振袖を着ている時には、帯で腰は保護されていたが、振袖の重さを保持するための体幹筋が弱く腰痛が生じたと判断しました。
また、普段柔らかい枕を使用していると言われていたので、背部の筋力も弱くなっていました。

このような方には、まずは頚椎にかかるストレスを改善するように適切な枕に替えて、弱化している筋力を回復するように筋トレを行います。

筋力が弱いと

①その筋肉に痛みが生じる

②その筋肉が疲労して固くなり、筋肉の動きが悪くなり痛みが生じる

③その筋肉が関与する関節の動きが悪くなり痛みが生じる

④正常な姿勢を保持することができない

などが生じる可能性があります。

筋力は、加齢に伴い筋力低下が起きるので、低下させないように運動する習慣を付けましょう！！
また、その意味でも学生時代に運動することが肝要となります。

身体に痛みのある方、腰痛で悩んている方は、当整骨院へお越しください。