膝・腰周囲の筋力を向上させることにより、膝・腰が安定して痛みの軽減・消失になりました。

◎筋肉は身体にとって重要な存在

①筋肉は、姿勢の保持、関節の円滑な動きのために重要なものです。

②筋肉は、加齢に伴い低下する。

③筋肉が弱化すると、ａ姿勢が悪くなる、ｂ関節に痛みが生じる、ｃ筋肉自身に痛みが生じる可能性があります。
また、筋力が弱い場合、使用することにより疲労して固くなり、動きが悪くなり、痛みが生じやすくなります。