最近、正座ができないため、正座できるようになりたいと来院される方がいます。
膝周辺の状態を診ると、大腿部の筋力が弱くて膝の曲がりを制限している状態でした。

筋肉は、筋力が弱いと硬くなりやすいため、関節の動きを制限してしまう可能性があります。
よって、大腿部の筋トレを行うことにより、徐々に膝関節の屈曲の可動域の改善につながります。

整形外科では、膝に痛みがあると正座をしてはいけないと言われる先生が多いようですが、私は痛みのない範囲で努めて正座をするように勧めています。
理由は、大腿部前面の筋肉の柔軟性を良くするためです。
柔軟性が欠如していると、①痛みが生じやすい、②ケガをしやすい、からです。
また、正座ができない原因を究明して、関節内の問題か筋肉に関する問題か、後者であれば筋トレによって改善していく可能性が大です。

最近まで正座ができていたができなくなった方、正座をすると膝に痛みが生じる方etc

悩んでいる方は当院へお越しください。