先日、40代男性が頚痛・腰痛を訴えて来院されました。
患者様の話では、何年も前から頚痛と腰痛があり、痛みを感じた時にマッサージ（頻度は数ケ月に１度）を受けていたとのこと。
仕事はサービス業で、長く座っているだけで辛くなり、その後動き始めも痛みが生じる。
また、仕事で身体を使用することもあり、大変辛いと。
長く座っていると腰痛が生じるのは、上半身を支える筋力が弱くなっていることが考えられます。
頚部と腰部周囲の筋肉の状態を診ると、双方ともに筋力が弱化して不安定性がある状態でした。
不安定性とは、同一の姿勢を長く保持できない状態、頚部や腰部を少し動かすと痛みが生じる状態等をいいます。
この種の痛みに対しては、頚部・腰部周辺の筋肉に適切に力が入るように改善していく必要があり、痛みが生じない範囲で筋トレを行います。

≪教訓≫

1. 　①筋力の弱化により、関節の不安定性を招く可能性がある。
2. 　②不安定性改善のためには、筋力向上が必要となる。

◎筋肉は身体にとって重要な存在

①筋肉は、姿勢の保持、関節の円滑な動きのために重要なものです。

②筋力が弱化すると、ａ姿勢が悪くなる、ｂ関節に痛みが生じる、ｃ筋肉自身に痛みが生じる可能性があります。
また、筋力が弱い場合、使用することにより疲労して固くなり、動きが悪くなり、痛みが生じやすくなります。

1. 　③筋肉は気温に左右されるため、気温が低くなることにより固くなり、上記と同様になる。
2. 　　これは筋力が弱い方ほど症状が強く生じます。それ故にクーラー病が生じるのです。